1.下蹲，如果你沒有時間做很強的運動時，那下蹲是一個有效的瘦腿動作，可以改善梨形身材，同時MM們也可以邊看電視邊進行，這項運動在于簡便有效。2.騎自行車，騎自行車是一種有氧運動，對于想瘦腿的MM來講，這項運動很簡單也非常好操作，每天持一個小時，專門練習坡路段，堅持下來，不出多久就能擁有完美腿型。不過較好站20分鐘放松下，3.塑形手術吸脂手術、瘦腿等都是可以達到瘦腿的目的的，具體適合想要選擇哪種手術來瘦腿，建議到正規的醫院，和專業的醫師進行商討。

目前除了運動瘦腿，還有吸脂減肥，瘦腿等方法。

比較快速的瘦腿方法例如，吸脂減肥，廣受許多美容整形女性的歡迎，更多問題您可以直接網上在線詢問醫師。